рассудите.
люди, я устала. и эта давящая боль в груди? эти слёзы от чего душа плачет?
никто не умер, но и никто не родился.
какой то замкнутый круг и вечный монолог.
я чувствую что родилась не в том месте, не в то время.
никак ужиться не могу, чтобы прям здесь и сейчас
никого не принимаю, тяжело
сами знаете человек социальное существо — хобби, карьера, любовь, личная свобода.
отчасти, я отреклась от карьеры, дома блуждаю в четыре стены, мучаюсь от чего то, от чего?
чувствую недостаток, чувствую пустоты в этом месте. мне хорошо, но чтото тревожит
скоро иссохну! совсем иссохну! не могу я так, что то и толкает меня на поступок. а какой и сама не знаю.
Попробуй делать каждый вечер такое вот упражнение:
Включаешь музыку relax, (желательно в наушниках) прослушиваешь данную композицию, обдумывая каждый звук, будь то пением птиц или дуновением ветра. Обдумывание должно проходить примерно следующим образом:
Я слышу пение птицы, она жива, она коричневого цвета, возможно это воробей, может и композиция записанна в россии, поскольку воробьёв я не видела больше ни где, интересно а под каким лэйблом была записанна эта композиция… и т. д.
В комнате должны быть плотно закрыты двери, чуть приглушённый мягкий оранжевый свет. Если такого нет, запасись свечами.
Мысленно представь что у тебя несколько тел, и вот когда ты начнёшь засыпать, отправь одно из них на какую — либо другую планету, или другую реальность, как будет угодно.
Как ты уже поняла, упражнение это делаеться перед сном. Музыку выключаешь когда чувствуешь что почти заснула, это поможет твоему разуму не уходить глубоко в себя даже во время сна.
А утром, сразу когда поснулась, но ещё не открыла глаза, верни своё тело в себя.
Уверяю тебя, этот метод работает. У меня у самой когда то были такие проблемы и родители отправили меня к психологу. Так вот мне только этот метод и помог. Только вот музыка должна быть каждый раз разная.
Надеюсь я тебе помогла)